骨盤体操教室

ご自身の健康を増進していくために、ストレッチや簡単なん運動をして、いつまでも元気でいる体つくりを行っていきます。

 

「トレーニング」と聞くとハードなイメージがあるかと思いますが、そんなことはありません。ご自宅でもできる気軽な動きばかりです。

「みんなで楽しく健康に」をモットーに心身ともに健康な体作りをしていきましょう!


毎月第1・3火曜日

参加費:1,500円

 

【持ち物】

ヨガマットなければ大きめのバスタオル

水分補給の飲み物

 

【服装】

動きやすい恰好


運動枕

 運動枕を使って身体を解します。
(販売もしています)

ゴムバンド

ゴムバンドを使って負荷をかけて簡単な運動をします。

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森の湯さんでも月2回開催しています。
←森の湯さんのHPは画像をクリック

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